MVG,питаюсь правильно,сахар видят только дрожжи
,утром чай зелёный и кусок ржаного хлеба,в обед суп диетический поворёжечка маленькая и что то на второе совсем немного+кампот на ягодах без сахара
Обед у меня обычно длинный,под конец могу немного салатика клюнуть,тоже всё с минимумом калорий или долька грейпфрута.Вечером суп на куриных грудках ( до 18 00),и кампот на ягодках.Дальше если хочется жрать 3 литра кипячёной воды.
Худеется вроде хорошо,за 4 месяца -11 кг и это при сидячей работе которую я ужасно ненавижу.
Кстати анализы сдавал,всё в норме почти,хотелось бы выпивать хотя бы в субботу и держать при этом вес,как?
